Dr. WOLFF „Back-check und Rückenfitness“

Ein umfassender Rückentest ist primärer Bestandteil des Dr. Wolff® Rückenfitness-Konzepts. Das Testsystem Back-check®607 überprüft die Kraftfähigkeit des Rückens. Die Testung rückensensibler Kunden kontrolliert die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur. Der Back-check®607 dient vor allem der Überprüfung von muskulären Dysbalancen. Die Messungen werden alltagsgerecht in der Standposition durchgeführt. Die spezielle Back-check®-Software bearbeitet die erhobenen Daten und stellt das Verhältnis der Kraftfähigkeit von Bauch- und Rückenmuskulatur eindrucksvoll dar. Die aktuellen Messwerte werden mit Referenzdaten verglichen. Dies ermöglicht die Definition des Leistungsstandes der jeweiligen Testperson und unterstützt die Planung eines erfolgreichen Trainings.


Dr. WOLFF „Get Flexible – Beweglichkeitstraining für Rücken und Gelenke“



Aktuelle Erkenntnisse in der Rückenforschung belegen: Beweglichkeitstraining und dehnen hilft! Das Gesundheitszentrum Family - Fitness arbeitet seit nunmehr über 25 Jahren erfolgreich im Bereich des Rückentrainings. Dabei war uns immer der Einsatz moderner, wissenschaftlich abgesicherter Trainingsmethoden wichtig. So soll es auch in Zukunft bleiben. Deshalb haben wir uns für das neue Rücken- und Beweglichkeitskonzept „Get Flexible“ von Dr. WOLFF entschieden. 
Das neue Beweglichkeits- und Mobilisations-Trainingssystem von Dr. Wolff orientiert sich an den Bedürfnissen, die durch unseren Alltag entstehen.

10 Minuten für mehr Beweglichkeit und Entspannung


„Get Flexible“ ist als Trainingsprogramm konzipiert. In kurzer Zeit wird an 4 Stationen die Beweglichkeit der wichtigen großen Rücken- und Gelenkmuskeln trainiert. Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen und ideal für „Dehnanfänger“ sowie Personen mit Rückenschmerzen geeignet. 


Die Dr. WOLFF „Functional Trainings Station“

ist konzipiert für zahlreiche Kraft- und Stabilisationsübungen.
 Der Einstieg in das Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht eröffnet sowohl leistungs-schwächeren als auch wirklich trainierten Personen perfekte Möglichkeiten für ein zielgerichtetes Gesundheitstraining mit vielen Vorteilen:


  • einfach und sicher durch das neuartige 3-Level-Training

  • perfekte Erweiterung des herkömmlichen Krafttrainings

  • neue Trainingsmotivation durch über 50 Übungen

  • intelligente Skalierung für Trainingsplanung und Steuerung


Drei unterschiedliche Trainingslevel mit Programm


  • Level 1: Leicht
 - Hier fühlt sich der Anfänger wohl und sicher
  • 
Level 2: Mittel
- Erste Herausforderung für den Fortgeschrittenen
  • 
Level 3: Schwer- 
Das Niveau für wirklich Trainierte