Der Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.


Der Kraft-Zirkel

Willkommen im milon Kraft-Zirkel. Hier dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Gekennzeichnet ist dies – im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training – durch eine höhere Muskelbelastung bei kürzeren Belastungsintervallen.


Der Cardio-Zirkel

Im milon Cardio-Zirkel ist Ihr Herz gefragt: Schlägt es zu schnell, schalten die intelligenten milon Geräte automatisch „einen Gang zurück“ und reduzieren so die Belastung. Und umgekehrt. So trainieren Sie immer in dem für Sie und Ihre Trainingsziele idealen Pulskorridor.