Aktuelle Erkenntnisse in der Rückenforschung belegen: Beweglichkeitstraining und dehnen hilft! Das Gesundheitszentrum Family - Fitness arbeitet seit nunmehr über 25 Jahren erfolgreich im Bereich des Rückentrainings. Dabei war uns immer der Einsatz moderner, wissenschaftlich abgesicherter Trainingsmethoden wichtig. So soll es auch in Zukunft bleiben. Deshalb haben wir uns für das neue Rücken- und Beweglichkeitskonzept „Get Flexible“ von Dr. WOLFF entschieden. Das neue Beweglichkeits- und Mobilisations-Trainingssystem von Dr. Wolff orientiert sich an den Bedürfnissen, die durch unseren Alltag entstehen.
10 Minuten für mehr Beweglichkeit und Entspannung
„Get Flexible“ ist als Trainingsprogramm konzipiert. In kurzer Zeit wird an 4 Stationen die Beweglichkeit der wichtigen großen Rücken- und Gelenkmuskeln trainiert. Die Übungen sind sehr leicht zu erlernen und ideal für „Dehnanfänger“ sowie Personen mit Rückenschmerzen geeignet.
ist konzipiert für zahlreiche Kraft- und Stabilisationsübungen. Der Einstieg in das Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht eröffnet sowohl leistungs-schwächeren als auch wirklich trainierten Personen perfekte Möglichkeiten für ein zielgerichtetes Gesundheitstraining mit vielen Vorteilen:
