..effektives Training an der frischen Luft!
Unser neuer Trainingscontainer draußen, an der frischen Luft, bietet die ideale Möglichkeit um euer Training zu absolvieren. Er ist nicht nur mit verschiedenen Trainingstationen ausgestattet sondern auch mit tollem Equipment wie Fitnessbags, Battlerobe, Schlingentrainer, Kettlebells, Slamballs, Langhanteln und Vielem mehr..
Bei dem Kurs handelt sich es sich um ein 30 minütiges Zirkeltraining bei dem Ganzkörpertraining im Vordergrund steht.
..mehr Power für den Tag!
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Mühelos kann jede/r - unabhängig von Fitness und Alter – den fließenden und sich langsam aufbauenden Bewegungen folgen. Der ideale Kurs, um Stress abzubauen und einen Ausgleich zum gewöhnlichen Alltag zu schaffen. Ein dosierter Spannungsbogen von ruhig bis auspowernd: Tut gut, macht Spaß, fördert die Beweglichkeit und bewirkt Entspannung.
..Radfahren in der Gruppe zu mitreißender Musik.
Indoor Cycling wird auf speziell konstruierten, feststehenden Fahrrädern trainiert. Die TeilnehmerInnen entscheiden selbst, ob sie einen stärkeren oder leichteren Widerstand einstellen. Die Orientierung am Rhythmus der Musik erleichtert das rhythmische Treten in die Pedale. Die Gruppe wird von einem Instructor angeleitet.
..bietet einen spielerischen Einstieg in die Welt des Kletterns.
Bei unseren Kinderketterkursen (ab dem 7. Lebensjahr) lernen die Kinder das Klettern und haben somit einerseits die sportliche Herausforderung, andererseits sind verschiedene Spiele Inhalte. Auch das Bouldern eignet sich gut um erste Erfahrung zu sammeln und an der Kletterwand zu schnuppern. Ob groß, oder klein, Spaß ist garantiert.
..unser Angebot für ein gesundes Leben.
Rehabilitationssport umfasst Übungen, die in der Gruppe im Rahmen regelmäßig abgehaltener Übungsveranstaltungen durchgeführt werden. Das gemeinsame Üben in festen Gruppen ist Voraussetzung, um gruppendynamische Effekte zu fördern, den Erfahrungsaustausch zwischen den Betroffenen zu unterstützen und damit den Selbsthilfecharakter zu stärken. Eine feste Gruppe ist definiert durch einen festgelegten zeitlichen Beginn, eine festgelegte Dauer, einen festgelegten Ort und die über die gesamte Zeitdauer gegebene Anleitung und Betreuung durch einen Übungsleiter. Kommen während einer Übungsstunde zur gleichen Zeit verschiedene Trainingsmittel zur Anwendung, so soll das trainingsmethodische Prinzip des Zirkeltrainings Anwendung finden. Auch Maßnahmen, die einem krankheits-/ behinderungsgerechten Verhalten und der Bewältigung psychosozialer Krankheitsfolgen dienen (z.B. Entspannungsübungen), sowie die Einübung im Gebrauch technischer Hilfen können Bestandteil des Rehabilitationssport sein. Die einzelnen Maßnahmen sind dabei auf die Erfordernisse der Teilnehmer/ -innen abzustellen.
..der koreanischer Kampfsport.
Taekwon-Do ist ein koreanischer Kampfsport und steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und geistiger Weg (Do). Obwohl Taekwon-Do für den laienhaften Betrachter große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. So ist die Taekwon-Do-Technik sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist.
..bedeutet Einheit von Körper und Seele.
Unser Atem ist die Brücke zwischen beidem und wir lassen uns von Ihm von eine Haltung (Asana) zur nächsten tragen.
Kontinuierliches Üben schenkt Dir Kraft, Flexibilität, innere Ruhe und Balance.
Claudia Irion
ausgebildete Yogaleherin in der Sivananda Tradition
Unterrichtsstil geprägt durch 15 jährige Ashtanga und Jivamukti Yoga Praxis
..achtwöchiger Onlinekurs zur Förderung der muskulären Aktivität.
In den praktischen Trainingseinheiten motiviert dich Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt dir einen interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Bewegungsapparat. Die Tipps für deinen Alltag sollen Dir zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden. Es handelt sich um einen Onlinekurs, den Sie ganz bequem von Zuhause aus absolvieren können. Denn auch mit zunehmenden Alter spielt eine gesunde und leistungsfähige Muskulatur eine zentrale Rolle.
Übrigens, MILO wird von Deiner Krankenkasse gefördert.
...achtwöchiger Onlinekurs für einen beweglicheren Alltag.
In den acht Kurseinheiten erlernst du Beweglichkeitsübungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um dein körperliches Wohlbefinden zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen. Nutze zu deinen digitalen Kurseinheiten dein tolles Übungshandbuch und überprüfe Dein erlerntes Wissen am Ende der Stunde mit unserem Quiz. Dein Wohlfühlbarometer kann dir zeigen wie du dich in den nächsten Wochen verbesserst.
Übrigens, MOBI wird von Deiner Krankenkasse gefördert.
